Päeva manifestatsiooni eesmärgiks on aidata sul päeva jooksul keskenduda oma soovidele, eesmärkidele ja positiivsetele mõtetele. Siin on sammud, kuidas seda tehnikat rakendada:
Energiatsükli aktiveerimine
See meetod keskendub füüsilise ja vaimse energia aktiveerimisele, et luua positiivne ja harmooniline alustus päevale. Tehnika ühendab liikumise, hingamise ja kavatsuste seadmise, et luua terviklik manifesteerimise kogemus.
Tehnika kirjeldus
- Liikumine energiavoogude käivitamiseks
Leia hommikul viis minutit, et sooritada kergeid liigutusi, mis avavad energiakanalid kehas. See võib olla lihtne venitusharjutus, kerge tantsimine või ringjate liigutustega käte ja jalgade raputamine. Tunneta, kuidas energia hakkab sinu kehas voolama. - Sünkroniseeritud hingamine
Pärast liikumist keskendu hingamisele. Kasuta järgmist mustrit:- Hinga sügavalt sisse, loe neljani.
- Hoia hinge kinni, loe neljani.
- Hinga aeglaselt välja, loe neljani.
Korda seda vähemalt kolm korda, keskendudes igal hingetõmbel rahulikkuse ja selguse tunnetamisele.
- Energiaringi loomine
Seisa sirgelt, käed lõdvestunult kõrval. Sulge silmad ja kujutle, kuidas kuldne valgus liigub mööda su keha, luues energiaringi, mis algab pealaest, liigub läbi südame ja jalgade tagasi üles. Visualiseeri, kuidas see energia kannab endas sinu kavatsusi ja jõudu. - Kavatsuse häälestamine
Kui tunned, et oled energiaga laetud, sõnasta üks selge ja jõuline kavatsus päevaks. Näiteks: “Ma kasutan täna oma energiat ja loovust, et saavutada oma eesmärgid kerguse ja rõõmuga.” - Energialaengu kinnitamine
Lõpeta tehnika, asetades mõlemad käed südamele ja lausudes vaikselt või mõttes: “See energia juhib mind läbi päeva ja aitab mul luua parimat.”
Telli pilt pildipangast. Fotod loodusest, asulatest ja hoonetest. Samuti makrofotod ja drooniga tehtud pildid.
Kuremaa tuulik
Eesti lipuvärvid
Käsmu
NB! Lehekülje sisu kopeerimine ei ole lubatud OÜ A.J.A. Grupp kirjaliku loata. Täpsemad lehekülje kasutustingimused leiad siit.
Kui soovid lisada siia lehele sisuturundusartiklit kliki siia.
